Tips Menahan Godaan Puasa Selama Bulan Ramadhan

Tidak mudah memang menahan godaan puasa selama bulan ramadhan terutama hari-hari pertama. Mental dan fisik biasanya belum beradaptasi secara bagus sehingga disinilah peluang terbesar seseorang untuk sengaja mematahkan puasanya.

Disini kami tidak akan berbicara masalah memperkuat iman guna menahan berbagai macam godaan. Namun akan kami jelaskan secara rasional sehingga dapat digunakan sebagai acuan oleh khalayak umum.

Karena ketika sudah berbicara masalah rasional maka implementasinya jelas dapat dilaksanakan. Tidak ada pseudo logis yang mempengaruhi pikiran atau mindset seseorang hanya murni rasionalitas dan sains.

Kami juga akan menjelaskan secara spesifik bagaimana mengatasi godaannya agar tidak terlalu general. Langsung saja simak segmen selanjutnya agar kamu tahu bagaimana mengalahkan godaannya.

Tips Menahan Godaan Puasa Ramadhan

Kami sudah menyiapkan lima contoh kasus paling sering dialami oleh masyarakat terutama Indonesia saat bulan ramadhan. Bagaimana cara menghadapi tantangan tersebut langsung saja simak ulasan berikut ini.

1. Lapar dan haus

Rasa lapar dan dahaga merupakan tantangan paling mendasar bagi seseorang saat menjalankan puasa. Menahan godaan puasa satu ini juga bukan perkara mudah karena mampu berpengaruh secara psikologis.

Agar saat siang hari kita tidak terjerembab dalam lapar dan dahaga lakukanlah sahur. Jangan sampai lupa makan sahur menggunakan menu bernutrisi jika memungkinkan hindari makanan berlemak tinggi.

Karena makanan berlemak akan membuat perut begah atau tidak nyaman ketika siang hari. Lemak juga membuat energi hasil penyerapan makanan digunakan untuk memecah lemaknya sendiri, sehingga kita jadi mudah lapar.

2. Malas bekerja

Ada sebuah pepatah yang sering dijadikan alasan yaitu tidurnya orang puasa itu ibadah. Memang benar tidur saja saat bulan ramadhan itu sudah mendapatkan pahala dari sang pencipta.

Namun itu bukan menjadi sebuah alasan menanamkan mindset bermalas-malasan saat bulan ramadhan. Memang menahan godaan puasa seperti ini cukup sulit bagi para pekerja di Indonesia.

Salah satu solusi agar itu tidak terjadi adalah menghapus mindset tidur saat puasa mendapatkan puasa. Padahal yang benar adalah tidurnya orang puasa itu mendapatkan pahala.

Dari kalimat tersebut jelas terlihat jika tidur saja mendapatkan pahala apalagi bekerja keras. Apabila kamu bisa mengubah mindset menjadi lebih tepat maka malas bekerja akan lebih mudah dihilangkan.

3. Bangun kesiangan

Ternyata bangun kesiangan juga menjadi sebuah tantangan tersendiri terutama para mahasiswa atau pelajar. Jangan jadikan makan sahur sebagai alasan bisa tidur lebih lama.

Untuk menahan godaan puasa ini sebenarnya kita dapat melakukannya menggunakan cara mengatur jam tidur. Segera berangkat tidur lebih awal, jangan habiskan waktu untuk begadang.

Memang benar nongkrong malam hari ketika bulan puasa menjadi sangat nikmat. Namun jika dilihat lebih luas hal tersebut justru kontra produktif dan membuat seseorang terjerembab dalam kebiasaan malas.

4. Nafsu birahi

Bagi yang sudah memiliki pasangan memang menahan nafsu birahi itu sulit dilakukan. Untuk menahan godaan puasa satu ini sedikit sekali solusi rasional dapat kami berikan.

Dalam beberapa literatur salah satu cara menekan nafsu birahi agar mudah terkontrol adalah memperbanyak makan sayuran hijau. Kemudian mengurangi asupan protein hewani dan menggantinya dengan protein nabati.

5. Godaan ingin merokok

Di Indonesia merokok sudah hampir menjadi budaya dan sangat sulit ditinggalkan. Akhirnya ini menjadi sebuah tantangan tersendiri bagi umat muslim ketika memasuki bulan ramadhan.

Bagaimana caranya menahan godaan puasa untuk tidak menghisap satu batang rokok. Apalagi jika sudah kecanduan nikotin pasti lebih sulit lagi menghentikan kebiasaan tersebut.

Agar efektif menekan kecanduan nikotin dapat kita lakukan dengan menanamkan mindset kuat. Jika hanya sementara seperti satu bulan saja masih rasional dilakukan untuk kemudian kembali normal di bulan berikutnya.

Masih banyak lagi sebenarnya berbagai godaan tidak hanya dari kacamata duniawi saja ketika menjalankan puasa. Tips menahan godaan puasa ini hanya sebagian kecil agar seseorang bisa menjalankan ibadah secara khidmat