Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki tempat istimewa dalam hati Nabi Muhammad SAW. Kelebihan buah segar ini tidak hanya terletak pada rasa manisnya yang memikat, tetapi juga pada berkah kesehatan dan makna spiritual yang terkait dengan konsumsinya.

Semangka dalam Tradisi Nabi

Kecintaan Nabi Muhammad SAW terhadap semangka tidak hanya tercatat dalam satu hadis, tetapi dalam beberapa riwayat yang menunjukkan betapa dia menikmati buah ini. Salah satu hadis yang terkenal, seperti yang disampaikan oleh Aisyah Ra, istrinya:

“Sesungguhnya Nabi SAW sering makan semangka disertai ruthab (kurma muda).”

Rasulullah SAW juga menggambarkan semangka sebagai buah yang memiliki rasa manis surga dan airnya yang bersih, menghadirkan berkah dan kebaikan bagi yang memakannya. Dalam sebuah hadis, beliau bersabda:

“Untuk satu suap (makanan) semangka, Allah mencatat untuknya 10 kebajikan, menghapus 10 keburukan, dan mengangkatnya 10 derajat.”

Manfaat Kesehatan Semangka

Selain makna spiritual, semangka juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang menjadikannya sebagai pilihan yang cerdas dalam memelihara tubuh. Semangka memiliki komposisi yang sebagian besar terdiri dari air, sehingga dapat membantu dalam menjaga tubuh terhidrasi.

Dalam 100 gram semangka, terdapat kadar air sebanyak 91%. Selain itu, juga mengandung vitamin C sebanyak 8.1 mg, kalium, tiamin, magnesium, serat sebanyak 0.4 gram, dan protein sebanyak 0.6 gram. Semangka juga rendah kalori, menjadikannya sebagai pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan.

Anjuran Konsumsi

Menurut Ibn Qayyim, semangka sebaiknya dikonsumsi sebelum makan. Ini memiliki manfaat dalam membersihkan perut dan dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan. Semangka hijau adalah varietas yang paling disukai oleh Rasulullah SAW, dan varietas ini dikenal lebih cepat dicerna oleh lambung dan lebih cepat bercampur dengan makanan yang ada dalam perut.

Namun, meskipun semangka memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan tidak berlebihan. Rasulullah SAW sendiri menekankan pentingnya menjaga keseimbangan dalam makan dan minum, hanya mengisi sepertiga perut dengan makanan, sepertiga dengan minuman, dan sepertiga dengan udara atau nafas.

Semangka bukan hanya sekadar buah, tetapi juga merupakan buah kesukaan Nabi Muhammad SAW yang penuh makna. Dalam mengonsumsinya, kita dapat meneladani anjuran beliau untuk menjaga kesehatan fisik dan juga mencari berkah dan kebaikan dalam setiap gigitan yang kita ambil. Semangka bukan hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan berkah dan kebaikan bagi tubuh dan jiwa kita.